StressWegwijzer & Loopbaanboost
Traject “StressWegwijzer & Loopbaanboost “
In de ratrace van het moderne leven is het vaak een uitdaging om de juiste balans te vinden met passende energie en rust. Deze zoektocht wordt nog complexer wanneer je het gevoel hebt dat je loopbaan deels of geheel niet in lijn is met je behoeften en doelen. Een stressmanagementtraject gecombineerd met loopbaanbegeleiding kan dan helpen.
Vraag jij je af:
- Welke concrete stappen je kunt nemen om stress te verminderen en je vitaliteit te verbeteren?
- Hoe je de dagelijkse drukte en uitdagingen op het werk het hoofd kunt bieden zonder jezelf te verliezen?
- Hoe je je energieniveau gedurende de dag goed op peil kunt houden?
- Hoe je aan goede (zelf)zorg kunt doen als je overbelast bent en tegen een burn-out aanhinkt?
- Waar je een objectief klankbord vindt om mee te sparren over professionele uitdagingen en eventuele heroriëntatie?
- Hoe je je huidige werksituatie beter kunt maken?
- Hoe je kunt werken aan een carrière waarbij je werkplezier ervaart?
- Welke concrete handvaten je kunt inzetten om energiek en bewust je loopbaan vorm te geven in lijn met je interesses en talenten?
Het traject StressWegwijzer & Loopbaanboost fungeert als je kompas in deze zoektocht. Het biedt concrete stappen om de stressoren van het leven te begrijpen en een weg te banen naar een meer vitale en vreugdevolle manier van werken en leven. Ontdek je route naar passende energie, rust en een evenwichtig werkvermogen in lijn met je professionele identiteit.
Van aanhoudende stress naar een ritme van plezier.
Van survivalmodus naar belevingsmodus.
Vanuit je natuurlijk ritme naar vreugdevolle arbeidskracht.
Met coaching, inspiratie en diverse oefeningen word je in dit traject op maat van je noden geïnspireerd om succesvoller je uitdagingen aan te gaan.
We beginnen met een kennismaking. Aan de hand van je klachtenbeeld en je ‘huis van werkvermogen en vitaliteit’ definiëren we de specifieke gebieden die aandacht vereisen.
Vervolgens zetten we in op stressmanagementoefeningen en krijg je stevig inzicht in hoe stress werkt en hoe je zelf aan stressbeheersing kunt doen.
Zowel lichaamsgerichte oefeningen (voor ontspanning en vitaliteit, begrip van de connectie tussen lichaam en geest…), cognitieve oefeningen (voor stressherkenning, ombuiging van negatieve denkpatronen…) en de kracht van de natuur worden ondersteunend ingezet om toxische stress te verminderen en de eigen vitaliteit te vergroten.
Rekening houdend met je energiemanagement zetten we ook stapsgewijs in op het helder maken van wat jij belangrijk vindt en nodig hebt in een job en werkcontext. Zo kan je concrete loopbaanbeslissingen maken die voedend zijn voor jezelf.
Geleidelijk leer je de aangeleerde vaardigheden in de dagelijkse praktijk toepassen zodat je meer gereguleerd het leven kunt ervaren. Gaandeweg gaan we ook op zoek naar de juiste stappen in je loopbaan en kijken we of je klaar bent om die te zetten.
Het (werk)leven met meer goesting, drive en gebalanceerde energie beleven, daar zetten we ons samen voor in.
In dit unieke traject ontvang je:
- Warme empowerende één-op-één-coaching
- Wetenschappelijk onderbouwde oefeningen voor het versterken van je professionele vitaliteit en het effectief beheren van stress
- Ondersteuning bij de opmaak van een helder plan om je (toekomstige) loopbaanbewegingen meer bewust te nemen in lijn met je eigen ‘goud’
- Resultaatgerichte begeleiding naar passende loopbaanstappen
- Ondersteunend coachingmateriaal
- Circa 4 tot 5 maanden persoonlijke begeleiding en verbondenheid die je zelfontdekking, loopbaanpad en blijvende groei als professional bevordert
Opbouw van het traject:
- Gratis telefonische intake met de coachee (en indien betrokken het aanspreekpunt in de organisatie)
- Een traject bestaande uit 10 coachingsessies van 2 uur verspreid over 4 tot 5 maanden, met tussentijdse opdrachten en oefeningen.
- Gedeeltelijke betaling met loopbaancheques is mogelijk.
- Waar? In de coachingruimte, natuur of online (of een combinatie).
Voel je het al kriebelen?
Neem contact op voor een gratis en vrijblijvende telefonische intake.
Ik kijk ernaar uit om kennis te maken!
Aan het einde van het traject StressWegwijzer & Loopbaanboost:
- Heb je zicht op hoe stress werkt in je lichaam.
- Heb je zicht op concrete ondersteunende tools voor stressmanagement.
- Kan je zelf beter met helikopterzicht naar jezelf kijken en aanpassingen maken in je leven die een vitale gebalanceerde levensstijl ondersteunen.
- Is er gewerkt aan het ombuigen van mogelijk belemmerende overtuigingen richting je levensdoelen.
- Heb je zicht op wat je nodig hebt om professioneel te schitteren.
- Heb je concrete handvaten om je op de arbeidsmarkt te valoriseren.
- Heb je meer helderheid over welke stappen je kan nemen in werk en leven.
Waarom investeren in dit traject?
- Stressvermindering
- Ontwikkeling stressmanagementvaardigheden
- Inzicht in je energiegevers en rustbrengers
- Toegenomen vitaliteit en energie
- Betere omgang met uitdagingen
- Verhoogd zelfbewustzijn en zicht op levensdoelen
- Verhoogd lichaamsbewustzijn: connectie tussen lichaam en geest
- Inzicht in je talenten en waarden
- Helder zicht op wat je nodig hebt om te kunnen floreren in je loopbaan
- Stimulans voor positieve actie
- Objectief klankbord met expertise inzake professionele groei en welzijn
- Concrete hulp bij loopbaanbewegingen
- …