Stress- en burn-outcoaching
Stress- & burn-outcoaching voor professionals, leidinggevenden en organisaties
Herstel je energie en veerkracht. Of versterk je balans voor het misloopt
Ervaar je spanningsklachten, vermoeidheid of piekergedrag?
Raak je minder gemakkelijk hersteld na werkdruk of mentale overbelasting?
Of wil je net preventief leren omgaan met stress in een complexe werkcontext?
RAAK biedt coaching in trajectvorm voor professionals, leidinggevenden en medewerkers die hun energie, focus en veerkracht willen versterken.
Een traject vertrekt altijd vanuit je realiteit.
Ontdek het traject StressWegwijzer
Waarom kiezen voor een traject?
Veerkracht en meer gezondheid ontstaan niet in één gesprek.
Een traject geeft ruimte voor bewustwording, oefening, terugvalpreventie en duurzame verandering
RAAK werkt voornamelijk met de trajecten:
- StressWegwijzer: bij stress, spanningsklachten of mentale onrust
- StressWegwijzer & Loopbaanboost: wanneer stress samengaat met loopbaantwijfel of heroriëntatie
Wat biedt een traject?
- veiligheid, structuur en helderheid
- tijd voor integratie en gedragsverandering
- ruimte voor reflectie en lichaamsbewustzijn
- deskundige en toegewijde begeleiding
Losse sessies zijn mogelijk na afloop van een traject of bij lichte ondersteuningsnoden.
Voor wie is stresscoaching geschikt?
Stresscoaching is aangewezen bij o.a.:
- spanningsklachten of voortdurende onrust
- vermoeidheid, energieverlies of slaapproblemen
- signalen van overspanning of beginnende burn-out
- herstel na burn-out of langdurige afwezigheid
- behoefte aan preventie, zelfzorg of stressbewustzijn
- leidinggevenden met energielek of innerlijke druk
De begeleiding is altijd op maat en discreet.
Wat brengt stresscoaching bij RAAK je op?
- herstel van energie en balans
- bewustwording van stresspatronen
- inzicht in lichaamssignalen en mentale valkuilen
- tools om spanning, prikkels en gedachten beter te reguleren
- meer focus en innerlijke rust
- sterkere zelfzorg en grenzen
- een gezondere balans tussen inzet en herstel
- sterker zelfleiderschap en meer grip op je gezondheid
Aanpak van RAAK: professioneel en afgestemd
Geen standaardformules, wel mensgerichte coaching vanuit ervaring en wetenschap.
Wat mag je verwachten?
- een grondige intake met stresscheck
- coachingdoelen afgestemd op je draagkracht en context
- combinatie van inzichten uit positieve psychologie en gezondheidskunde
- reflectieve, praktische en lichaamsgerichte oefeningen
- desgewenst afstemming met arts of psycholoog
Coaching bij RAAK combineert hoofd, hart en lichaam. Geen trucjes, wel trajecten die kloppen.
Samenwerking met bedrijven en HR
RAAK ondersteunt organisaties die duurzaam willen inzetten op welzijn en inzetbaarheid.
Mogelijkheden:
- individuele coaching van medewerkers bij stress of burn-out
- coaching van leidinggevenden in energiebewust leiderschap
- begeleiding bij re-integratie na afwezigheid
- strategisch advies bij de uitwerking van welzijnsbeleid
Lees meer over coaching voor organisaties
Praktisch
- Coaching vindt plaats in Hasselt (praktijk of natuur) of online
- De intake is gratis en vrijblijvend
- Trajecten bestaan gemiddeld uit 6 tot 10 sessies
- Coaching mogelijk via werkgever of particulier
- Bij stress met loopbaanvragen: zie StressWegwijzer & Loopbaanboost
- Combinatie met Yoga Flow is mogelijk voor wie fysiek wil integreren
Wat anderen zeggen over coaching rond stress en veerkracht
Gun jezelf duurzame energie en richting
Of je nu in herstel bent of preventief aan veerkracht wil werken:
RAAK biedt 3 mogelijkheden die ruimte scheppen, richting geven en echt werken.
- Ontdek StressWegwijzer
- Bekijk StressWegwijzer & Loopbaanboost
- Bekijk Yoga Flow
Wil je snel inzicht in je stressbelasting?
De Burnout Assessment Tool (BAT) is een gevalideerde, wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst ontwikkeld door de KU Leuven. Je krijgt een betrouwbaar beeld van je energiebalans, spanningsniveau en herstelcapaciteit.
Wil je je resultaten bespreken? Of begeleiding bij stress, spanning of burn-out? Bij RAAK ben je welkom voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek.
